运动会促进身体内多巴胺、内啡肽和内仑肽等神经递质的分泌，这些化学物质被认为与愉悦感和快乐感有关。此外，跑步还可以促进血液循环和氧气供应，增加大脑和肌肉细胞的氧气摄取量。运动还有助于减轻压力和释放紧张情绪，使人感到轻松和放松。再者，跑步可以增强身体的力量和耐力，促进身体的健康和美容。此外，跑步还可以帮助调整睡眠质量，增加自然的疲劳感，改善入睡困难的问题。
跑步后感到快乐和轻松可能是由于身体释放了化学物质和激素的原因。运动会促进身体内多巴胺、内啡肽和内仑肽等神经递质的分泌，这些化学物质被认为与愉悦感和快乐感有关。
此外，跑步还可以促进血液循环和氧气供应，增加大脑和肌肉细胞的氧气摄取量。这可以改善心情，减轻紧张和焦虑感。运动还有助于减轻压力和释放紧张情绪，使人感到轻松和放松。
再者，跑步可以增强身体的力量和耐力，促进身体的健康和美容。运动会产生一种成就感和满足感，使人感到自信和愉悦。
此外，跑步还可以帮助调整睡眠质量，增加自然的疲劳感，改善入睡困难的问题。
总之，跑步不仅有助于身体健康，还可以促进心理健康，带来快乐和轻松的感受。