避免穿着过大或过松的衣物，以免被风阻拉扯。以上方法都可以有效减少跑步中的侧风阻力。同样，也可以在跑步之外进行一些体能训练来增强身体稳定性和核心力量，提高抵抗侧风的能力。
以下是几种有效减少跑步中侧风阻力的方法：
1. 身体姿势：保持直立的身体姿势，腰背挺直，眼睛注视前方，这样可以减少风阻并提高空气动力学效果。
2. 穿着合适的服装：选择贴身并轻便的跑步服装可以减少风阻。避免穿着过大或过松的衣物，以免被风阻拉扯。
3. 减小侧风面积：选择较小的帽子、头巾或披肩等配件，减少身体与风的接触面积，进而减少侧风阻力。
4. 选择适合的路线：在可能的情况下，尽量选择无风或逆风的路线进行跑步，这样可以有效减少侧风的干扰。
5. 调整跑姿：在侧风强烈的情况下，可以稍微向侧边倾斜身体，这样可以减少侧风对身体的冲击。
6. 提高速度：在遭遇侧风时，适当提高跑步的速度可以减少侧风对身体的影响。
7. 增强核心肌群：通过力量训练和核心肌肉的锻炼，可以提高身体的稳定性，减少因侧风而造成的影响。
以上方法都可以有效减少跑步中的侧风阻力。同样，也可以在跑步之外进行一些体能训练来增强身体稳定性和核心力量，提高抵抗侧风的能力。