选择跑步还是跑步机训练的适合程度取决于个人的偏好、目标和条件。与此相比，跑步机上可以通过设置恒定速度来更好地控制训练强度。这对于希望进行精确控制和监测训练的人来说可能更合适。跑步机上锻炼可能会感到乏味，而户外跑步则可以提供更多的刺激和乐趣。总的来说，跑步和跑步机都有各自的优势和适用场景。
选择跑步还是跑步机训练的适合程度取决于个人的偏好、目标和条件。以下是一些需要考虑的因素：
1. 方便性：跑步机可以在室内进行训练，不受天气条件的限制。如果您拥有跑步机并喜欢在家里锻炼，那么跑步机可能更适合您。但如果您喜欢户外跑步并享受大自然的美景，那么户外跑步可能更符合您的需求。
2. 关节保护：跑步机表面通常较软，对关节的冲击力较小，可以减少跑步时的关节受伤风险。如果您有关节问题或需要更低冲击力的训练方式，那么跑步机可能更适合您。
3. 风阻和恒定速度：户外跑步时，您会面对来自风阻的阻力，这可能会增加训练的难度。与此相比，跑步机上可以通过设置恒定速度来更好地控制训练强度。这对于希望进行精确控制和监测训练的人来说可能更合适。
4. 跑步体验：户外跑步可以提供更丰富的体验，让您可以欣赏到不同的景色和环境。跑步机上锻炼可能会感到乏味，而户外跑步则可以提供更多的刺激和乐趣。
总的来说，跑步和跑步机都有各自的优势和适用场景。最重要的是根据个人的需求和目标来选择合适的方式，找到对自己最有利的训练方式。