在跑步过程中，身体会分泌出多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质有助于缓解焦虑和忧虑，使人们感到舒适和放松。而适度的跑步可以促进大脑神经系统的恢复，增强神经递质的合成与释放，提高神经递质的接收能力，有助于调节情绪和改善心理状态。需要注意的是，虽然跑步对于治愈心灵的创伤与疾病有一定的帮助，但并不是万能的。对于严重的心理创伤或严重的心理疾病，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。
跑步作为一种身体运动，不仅有助于强健身体，提高心肺功能，还具有疗愈心灵的作用。跑步可以通过以下几方面对心灵的创伤与疾病进行治愈：
1. 分散注意力：跑步时，人们往往会集中注意力在运动上，不再纠结于过去的创伤或疾病。这样能帮助人们暂时摆脱心理上的困扰，让思绪变得清晰，放松心情。
2. 释放压力：跑步是一种身体活动，能够促进身体释放压力和紧张情绪。在跑步过程中，身体会分泌出多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质有助于缓解焦虑和忧虑，使人们感到舒适和放松。
3. 促进大脑神经系统恢复：长期的心理创伤或疾病可能影响大脑神经系统的功能。而适度的跑步可以促进大脑神经系统的恢复，增强神经递质的合成与释放，提高神经递质的接收能力，有助于调节情绪和改善心理状态。
4. 提升自尊心和自信心：坚持跑步锻炼可以提升个体的自尊心和自信心。通过自我超越和克服困难，人们能够在跑步中获得成就感，增强对自己能力的信心，从而减少心理创伤和疾病对自尊心的负面影响。
需要注意的是，虽然跑步对于治愈心灵的创伤与疾病有一定的帮助，但并不是万能的。对于严重的心理创伤或严重的心理疾病，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。