同时，避免长时间暴露在高强度的阳光下，尤其是在无遮挡的地方跑步，以免眼角膜受到损伤。总而言之，跑步与视力保护可以通过戴运动眼镜、注意眼部安全、保持适度运动、休息和眼保健操、增加营养摄入等方式来预防眼部问题的发生。
跑步和视力保护可以通过以下几种方法来预防眼部问题：
1. 戴合适的运动眼镜：选择合适的运动眼镜可以防止灰尘、飞虫、阳光等外界因素对眼睛的刺激和伤害。
2. 避免眼部受伤：跑步时要注意避免碰撞或者被树枝、绳子等物体划伤眼睛。同时，避免长时间暴露在高强度的阳光下，尤其是在无遮挡的地方跑步，以免眼角膜受到损伤。
3. 保持适度的运动量：适度的有氧运动如跑步有助于改善血液循环，促进眼部组织的供氧和营养，减少眼疲劳和眼部问题的发生。
4. 注意休息与眼保健操：跑步后应给眼睛充足的休息时间，不要过度使用电子设备，注意做眼保健操，如眼睛放松操、眼球转动操等，以缓解眼部疲劳和眼睛干涩等问题。
5. 增加营养摄入：摄取富含维生素A、C、E、锌、抗氧化物等有益于眼睛健康的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、橙子、杏仁等，有助于预防眼部问题。
总而言之，跑步与视力保护可以通过戴运动眼镜、注意眼部安全、保持适度运动、休息和眼保健操、增加营养摄入等方式来预防眼部问题的发生。