步幅过长容易造成浪费力量，步幅过短则可能导致效率低下。这有助于减小运动冲击力，同时也有助于保持正确的步幅。进行踝部拉伸和强化练习，可以提高踝部的灵活性，从而有助于保持正确的步幅。记住，正确的步幅是因人而异的，每个人的身体特点和跑步目标都不同。
要保持正确的步幅，您可以考虑以下几点：
1. 自然呼吸：保持正常的呼吸节奏，这有助于保持身体的平衡和稳定的步幅。
2. 正确姿势：保持头部直立，胸部微提，肩部放松，背部挺直，保持舒适的姿势有助于稳定步频。
3. 节奏感：跑步时，注意保持一定的步频节奏，适度放松臂部和手部肌肉，给予自然摆动的空间，以帮助保持正确的步幅。
4. 步幅长度：保持适度的步幅长度，不要太长也不要太短。步幅过长容易造成浪费力量，步幅过短则可能导致效率低下。找到适合自己身体特点的步幅长度。
5. 注重脚步着地：在每一步着地时，用脚掌着地，而不是用脚跟着地。这有助于减小运动冲击力，同时也有助于保持正确的步幅。
6. 提高踝部灵活性：如果踝部关节缺乏灵活性，可能会导致步幅不稳定或受限。进行踝部拉伸和强化练习，可以提高踝部的灵活性，从而有助于保持正确的步幅。
7. 根据目标速度进行调整：如果您希望跑得更快，可以适当增加步幅长度，但也要注意不要过度增加，以免带来不适或伤害。
记住，正确的步幅是因人而异的，每个人的身体特点和跑步目标都不同。找到适合自己的正确步幅需要一定的实践和调整，建议在跑步过程中仔细观察自己的步幅以及舒适度，并根据需要进行适当调整。