通过享受跑步本身所带来的乐趣，也可以持续保持对跑步的动力。总之，克服跑步困难和坚持运动的动力可以来自于健康目标、挑战自我、社交和支持、健康效益以及乐趣和享受等多个方面。不同的个体可能有不同的主要动力来源，但一个或多个方面的结合能够增强对跑步的动力和坚持性。
克服跑步的困难和坚持运动的动力可以来自以下几个方面：
1. 健康目标：有明确的健康目标，比如减肥、增强心肺功能、提高体力等，可以成为坚持运动的动力，因为人们会认识到跑步对实现这些目标的重要性。
2. 挑战自我：跑步是一项体力和意志力的挑战，能够让人感受到自己的成长和进步。克服跑步困难的过程中，逐渐提高跑步速度和持久力会带来满足感和成就感，这也是坚持跑步的动力来源之一。
3. 社交和支持：与跑步团体或运动伙伴一起跑步，可以建立社交关系和相互激励。互相鼓励、分享经验和知识，还有共同参加比赛等活动，都能增加对跑步的兴趣和动力。
4. 健康效益：跑步能够让人释放压力、提高注意力和情绪调节能力，还有助于改善睡眠质量。这些健康效益可以提供额外的动力，让人坚持每天或定期跑步。
5. 乐趣和享受：跑步可以成为一种乐趣和享受。在户外跑步，欣赏风景和大自然，或者配合音乐跑步，都能增加运动的愉悦感。通过享受跑步本身所带来的乐趣，也可以持续保持对跑步的动力。
总之，克服跑步困难和坚持运动的动力可以来自于健康目标、挑战自我、社交和支持、健康效益以及乐趣和享受等多个方面。不同的个体可能有不同的主要动力来源，但一个或多个方面的结合能够增强对跑步的动力和坚持性。