如果发现任何可疑或危险的情况，立即停止或改变路线。这些物品可以在突发状况下提供帮助。拨打紧急电话或寻找附近的人寻求协助。总之，冷静、警觉和准备是在跑步时应对突发状况的关键。
跑步时遇到突发状况，确实需要保持冷静和应对，以下是一些建议：
1. 冷静思考：当遇到突发状况时，首先要冷静下来，并且给自己一些时间来思考和评估情况。
2. 停留在安全地点：如果可能的话，尽快找到一个安全的地方停下来，远离任何潜在的危险。
3. 预防措施：在跑步时，做好预防措施可以减少突发状况的风险。例如，如果是在夜间跑步，记得带上反光背心和头灯，提前规划好跑步路线。
4. 紧急联系人：确保在跑步时，有人知道你的行踪，并且能够联系到你。如果发生突发状况，这个人可以向你提供帮助或召唤救援。
5. 保持警觉：在跑步时要保持警觉，并且观察周围环境。如果发现任何可疑或危险的情况，立即停止或改变路线。
6. 为突发状况做准备：在跑步时，携带一些急救用品或必要的物品，如手机、急救包、身份证等。这些物品可以在突发状况下提供帮助。
7. 学习相关技能：参加一些急救或自卫培训课程，学习一些处理突发状况的基本技能。这些技能可以在关键时刻派上用场。
8. 跟随你的直觉：如果你感觉某个地方或某个人不安全，相信自己的直觉，立即离开或寻求帮助。
9. 寻求帮助：当遇到无法应对的突发状况时，不要害怕寻求帮助。拨打紧急电话或寻找附近的人寻求协助。
总之，冷静、警觉和准备是在跑步时应对突发状况的关键。希望以上建议能对你有所帮助。