享受乐活的快乐与幸福在跑步中是可以实现的。专注于周围环境、自身感受和呼吸，让自己与外界联系更紧密，并体验到冥想的宁静感。使用合适的跑鞋，以保护脚部和关节的健康。
享受乐活的快乐与幸福在跑步中是可以实现的。下面是一些建议：
1. 意识到跑步的好处：跑步可以释放压力、提高心理健康、增强身体素质等。意识到这些好处可以让你更加享受跑步的过程。
2. 寻找乐趣：将跑步视为一种娱乐活动，而不是简单的锻炼方式。通过选择美丽的跑步路线、欣赏自然风景或者聆听音乐来提升跑步的乐趣。
3. 设定目标：给跑步设定一些具体的目标，如提高跑步速度、增加跑步时长等，达到这些目标会让你感到自豪并享受成功的喜悦。
4. 结伴而行：与朋友一起跑步，可以增加社交性和互动性，也能提供更多的支持和鼓励，使跑步过程更加愉悦。
5. 关注内心状态：利用跑步的机会净化心灵。专注于周围环境、自身感受和呼吸，让自己与外界联系更紧密，并体验到冥想的宁静感。
6. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，给身体提供充足的能量和营养物质。
7. 身体保养：合理安排跑步计划，注意休息和恢复。使用合适的跑鞋，以保护脚部和关节的健康。
8. 记录与分享：将跑步的点滴记录下来，通过社交媒体或与朋友分享，可以增加对跑步的认可和成就感。
9. 持之以恒：养成坚持跑步的习惯，不仅可以享受现在的快乐与幸福，也能持续获得长期的健康和幸福感。
通过以上方法，你可以在跑步中更好地享受乐活的快乐与幸福。