避免选择过于崎岖的路线，以免影响跑步体验和安全。如果夜间跑步，请选择有良好照明设施的路线。最重要的是，选择适合自己的跑步场地和路线，保证自己能够持续运动，并享受跑步的乐趣。
选择合适的跑步场地和路线，可以根据以下几个方面进行考虑：
1. 距离和环境：选择跑步场地时，要考虑周围的环境和距离。如果你喜欢自然风光，可以选择公园、河岸或海滩等场地。如果你喜欢城市繁忙的氛围，可以选择市区或商业区。
2. 地面条件：确保选择的跑步场地地面条件合适，平坦稳定，不易滑倒或扭伤脚踝。避免选择过于崎岖的路线，以免影响跑步体验和安全。
3. 交通便利性：选择一个距离家或工作地点较近的跑步场地，这样更容易保持跑步的持续性。
4. 安全性：确保选择的跑步场地安全，尽量避开交通拥堵或危险区域。如果夜间跑步，请选择有良好照明设施的路线。
5. 变化和挑战性：尝试选择能提供一定挑战性和变化的场地和路线，例如山地、步道或楼梯等，这样可以增加运动的乐趣和效果。
6. 社交因素：如果喜欢与他人一起跑步，可以选择一些人气较高的跑步场地，例如公园或运动俱乐部，这样可以更容易结识志同道合的跑友。
最重要的是，选择适合自己的跑步场地和路线，保证自己能够持续运动，并享受跑步的乐趣。