及时更换内裤，选择透气性好的棉质内裤。定期进行性传播疾病的检测和筛查也是重要的预防措施。但过度运动或不规律的高强度运动可能对睾丸健康产生负面影响，因此需要适度控制运动量和运动强度。总而言之，维持良好的卫生习惯、避免感染、适度运动以及定期检查，都是预防生殖器疾病的重要措施。
跑步对于睾丸健康有一定的作用，但预防生殖器疾病还需要综合考虑其他因素。以下是一些预防生殖器疾病的方法：
1. 维持良好的卫生习惯：保持外部生殖器的清洁，每天使用温水洗涤，避免使用过多肥皂或洗液。及时更换内裤，选择透气性好的棉质内裤。
2. 避免性生活中的感染：使用安全套可有效预防性传播的疾病，如性病和尿道感染等。定期进行性传播疾病的检测和筛查也是重要的预防措施。
3. 注意呵护睾丸：避免长时间佩戴紧身裤、过紧的内裤，以及太热的环境，这些因素都会对睾丸的健康产生不良影响。
4. 保持适宜的运动量：跑步有助于增强身体的免疫力，改善血液循环，同时也对睾丸健康具有一定的促进作用。但过度运动或不规律的高强度运动可能对睾丸健康产生负面影响，因此需要适度控制运动量和运动强度。
5. 规律就医检查：定期进行生殖器健康检查，及时发现和处理一些潜在的问题，如肿瘤、炎症等。
总而言之，维持良好的卫生习惯、避免感染、适度运动以及定期检查，都是预防生殖器疾病的重要措施。