良好的心肺功能可以增强身体对感染的抵抗力，因为充足的氧气供应可以增加细胞的能量和活力，加速免疫细胞的运输和活动。通过增强呼吸系统的功能，跑步可以增加排除病原体的能力，减少感染的风险。慢性压力会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。充足的睡眠有助于恢复身体功能和调节免疫系统，增强抵抗力。需要注意的是，过度运动可能会削弱免疫系统，因此适度运动更为重要。
跑步可以增强抵抗力，包括感染性疾病。以下是跑步如何增强抵抗力的几个方面：
1. 增强免疫系统：跑步可以提高免疫细胞的活性和数量，增强免疫系统的功能。免疫细胞负责抵御病毒、细菌和其他病原体的入侵，通过跑步可以增加这些细胞的数量和活力，从而加强免疫功能。
2. 提高心肺功能：跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能。良好的心肺功能可以增强身体对感染的抵抗力，因为充足的氧气供应可以增加细胞的能量和活力，加速免疫细胞的运输和活动。
3. 促进呼吸系统清除病原体：跑步可以加速呼吸并增加肺部活动，这有助于清除呼吸道中的病原体。通过增强呼吸系统的功能，跑步可以增加排除病原体的能力，减少感染的风险。
4. 减少压力：跑步是一种有助于放松和减压的运动方式。慢性压力会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。通过跑步减压，可以降低慢性压力水平，提高免疫系统的功能。
5. 促进睡眠质量：良好的睡眠对于身体抵抗疾病至关重要。跑步可以消耗体内的能量，促进睡眠，提高睡眠质量。充足的睡眠有助于恢复身体功能和调节免疫系统，增强抵抗力。
需要注意的是，过度运动可能会削弱免疫系统，因此适度运动更为重要。另外，在跑步过程中要保持适当的水分摄入，以维持身体的水平衡。最重要的是，保持良好的卫生习惯，遵循卫生保健建议，如勤洗手、避免与患者接触等，才能更全面地增强抵抗力。