跑步和护眼都可以帮助预防近视，但并不能完全防止近视的发生。需要注意的是，以上是一些常见的跑步和护眼的方法，但并不能保证都适用于每个人。如果你有严重的近视问题或其他眼部健康问题，建议咨询专业眼科医生的意见。
跑步和护眼都可以帮助预防近视，但并不能完全防止近视的发生。以下是一些跑步和护眼的方法可以帮助预防近视：
跑步：
1. 室外跑步：选择户外跑步可以增加眼睛对远处环境的注视，这对预防近视非常有益。
2. 健康生活方式：良好的身体健康可以帮助预防近视，跑步是一项有氧运动，有助于保持身体健康。
3. 适量运动：适量的运动有助于促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳的程度。
护眼：
1. 眨眼和眼保健操：长时间使用电子设备或长时间注视近距离物体可能导致眼睛疲劳，眨眼和进行眼保健操可以帮助缓解眼部压力。
2. 保持正确的用眼姿势：保持正确的用眼姿势，如阅读时保持一定的距离和光线适度等，可以减轻眼部压力。
3. 看远处景物：定期注视远处的景物，可以帮助放松眼部肌肉，预防近视的发生。
4. 照顾眼部健康：良好的眼部卫生习惯，如洗手后触摸眼睛、定期清洁眼镜等，对保护眼部健康非常重要。
需要注意的是，以上是一些常见的跑步和护眼的方法，但并不能保证都适用于每个人。如果你有严重的近视问题或其他眼部健康问题，建议咨询专业眼科医生的意见。