跑步和马拉松是两种运动方式，它们有一些区别和联系。联系：1.跑步是马拉松的基础，要参加马拉松通常需要通过跑步来进行训练和准备。无论是选择跑步还是挑战马拉松，都有助于保持健康和提高身体素质。
跑步和马拉松是两种运动方式，它们有一些区别和联系。
区别：
1. 跑步是一种较为普遍的运动方式，可以在任何地点和时候进行，而马拉松则是一种长距离的有组织的竞赛活动。
2. 跑步可以根据个人需求和目标进行，可以是短距离的慢跑或者是高强度的长距离跑步，而马拉松一般指的是42.195公里的长距离跑步。
3. 跑步一般是个人的锻炼方式，可以根据自己的喜好和时间进行，而马拉松是一个社交和竞技的活动，需要报名参赛并与其他跑者一起完成比赛。
联系：
1. 跑步是马拉松的基础，要参加马拉松通常需要通过跑步来进行训练和准备。
2. 跑步和马拉松都是有氧运动，对身体的健康有很多好处，如增强心肺功能、减少体脂肪、改善心情等。
3. 跑步和马拉松都需要良好的体能和坚持训练，有助于锻炼毅力和意志力。
总的来说，跑步和马拉松之间有明显的区别，但也有一定的联系。无论是选择跑步还是挑战马拉松，都有助于保持健康和提高身体素质。