跑步和马拉松都是很受欢迎的运动方式，它们有些相似之处，但也有一些不同之处。而马拉松则是指完成42.195公里的长跑比赛。总的来说，跑步和马拉松是两种不同的运动方式，跑步偏重于个人的锻炼和健身，而马拉松则是一种更具挑战性和正式性的竞技活动。
跑步和马拉松都是很受欢迎的运动方式，它们有些相似之处，但也有一些不同之处。
区别：
1. 跑步通常是指在较短的距离内，以较快的速度跑步，常见的距离包括5公里、10公里和半程马拉松等。而马拉松则是指完成42.195公里的长跑比赛。
2. 跑步通常是作为一种锻炼身体和保持健康的运动方式，而马拉松则是一个正式的竞赛项目，通常有专门的组织者和参赛者。
3. 跑步可以是个人活动，可以在任何时间和地点进行，而马拉松通常是组织的，需要在指定的日期和地点参加比赛。
4. 跑步不需要特别的训练和准备，可以根据个人的需求和喜好决定速度和距离，而参加马拉松需要长时间的准备训练，包括增加跑步的里程、提高耐力和力量等。
联系：
1. 跑步和马拉松都是有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和健康水平。
2. 跑步和马拉松都可以帮助减肥和塑造身体，有助于燃烧卡路里并增强肌肉。
3. 跑步和马拉松都可以带来乐趣和放松，并有助于减轻压力和改善心情。
4. 跑步和马拉松都可以通过参加比赛或挑战自己来增加动力和建立自信心。
总的来说，跑步和马拉松是两种不同的运动方式，跑步偏重于个人的锻炼和健身，而马拉松则是一种更具挑战性和正式性的竞技活动。无论选择哪种运动方式，都能让人获得许多好处，并对身体和心理健康有积极的影响。