当我们完成一个长距离的跑步或者突破自己的记录时，我们会感到非常自豪和满足。跑步团体也是一个很好的支持系统，他们可以互相鼓励和激励，让我们感到归属和支持。通过跑步，我们可以放松身心，减轻焦虑和压力，提高心理健康。跑步还可以释放多巴胺和内啡肽等脑化学物质，使我们感到愉悦和幸福。无论是在身体还是心灵上，跑步都可以给我们带来深远的人生改变。
跑步无疑对我们的身体健康有着巨大的益处，但它也可以带给我们更多的人生改变。以下是一些可能的人生改变，跑步可以给我们带来的东西：
1. 坚持与毅力：跑步是一项持久的运动，它需要坚持和毅力。通过每天坚持跑步，我们培养了坚持不懈的品质，并学会了克服困难和挑战的能力。这种坚持与毅力也会在我们的日常生活中发挥作用，推动我们在其他领域取得成功。
2. 提升自信：跑步可以增强我们对自身的自信心。当我们完成一个长距离的跑步或者突破自己的记录时，我们会感到非常自豪和满足。这种自豪感和成就感会渗透到我们的生活中，提升我们的自信心，让我们更愿意面对其他挑战和困难。
3. 增加社交圈：参加跑步比赛或者加入跑步团体是一个很好的机会扩大社交圈子。在跑步的过程中，我们会遇到各种各样的人，结识新朋友，甚至可以建立深厚的友谊。跑步团体也是一个很好的支持系统，他们可以互相鼓励和激励，让我们感到归属和支持。
4. 改善心理健康：跑步是一种有氧运动，可以释放身体中的压力和紧张情绪。通过跑步，我们可以放松身心，减轻焦虑和压力，提高心理健康。跑步还可以释放多巴胺和内啡肽等脑化学物质，使我们感到愉悦和幸福。
5. 培养自律：跑步需要我们制定计划并按照计划执行。这种自律性会渗透到我们的日常生活中，帮助我们养成良好的习惯和时间管理能力。通过跑步培养的自律性可以帮助我们在学习、工作和生活中更加专注和有条理。
总结起来，跑步不仅能够带给我们健康的身体，还可以让我们成为更好的人。它教会我们如何保持坚持和毅力，提升自信心，拓展社交圈子，改善心理健康，培养自律性等等。无论是在身体还是心灵上，跑步都可以给我们带来深远的人生改变。