跑步对血液循环的促进及预防心血管疾病的作用主要是通过以下几个方面：1.改善心血管功能：跑步可以增强心脏的收缩力和扩张力，提高心脏的工作效率，使心脏得到更好的锻炼。综上所述，跑步可以通过改善心血管功能、增强血管弹性、降低血压、促进血液循环和降低血脂的作用，对血液循环的促进及预防心血管疾病起到积极的作用。如果有心血管疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行跑步锻炼。
跑步对血液循环的促进及预防心血管疾病的作用主要是通过以下几个方面：
1. 改善心血管功能：跑步可以增强心脏的收缩力和扩张力，提高心脏的工作效率，使心脏得到更好的锻炼。同时，跑步还能增加心脏的负荷，促使冠状动脉扩张，血流量增加，从而改善心血管功能。
2. 提高血管弹性：跑步锻炼可促进血管内皮细胞的功能，增加血管的弹性，提高血管的收缩和扩张能力，改善血液循环。
3. 降低血压：跑步锻炼可以降低血压，特别是对高血压患者效果更为显著。运动可以通过增加心脏排血量和降低外周阻力来改善血液流动，并减轻心脏的负荷，从而降低血压。
4. 促进血液循环：跑步锻炼可以加快心率，增加心脏收缩次数，提高血液流速，促进血液循环。跑步还可以促进肌肉收缩，增加血管和毛细血管的血流量。
5. 降低血脂：跑步可以促进脂肪代谢，减少体内的脂肪储存，降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，预防和改善血脂异常，减少动脉粥样硬化的风险，进而预防心血管疾病的发生。
综上所述，跑步可以通过改善心血管功能、增强血管弹性、降低血压、促进血液循环和降低血脂的作用，对血液循环的促进及预防心血管疾病起到积极的作用。但是，在跑步前需进行适当的热身和准备，避免过度运动和受伤。如果有心血管疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行跑步锻炼。