无论如何，如果你有任何健康问题或者怀疑肝胆功能异常，建议咨询医生，获得专业的建议和指导。
跑步锻炼可以通过以下几种方式改善肝胆功能：
1. 提高血液循环：跑步可以增强心肺功能，促进血液循环，提高肝胆的供血量和氧气供应，从而改善它们的功能。
2. 加速代谢：跑步是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，加速废物物质的排出，有助于肝脏疏解毒素、胆固醇和废物等物质。
3. 减轻肥胖：跑步是一种消耗卡路里的运动，可以帮助减轻体重和脂肪堆积，减轻肝脏的负担，降低脂肪肝的风险。
4. 缓解压力：跑步运动能够释放身体中的压力和紧张感，促进身心的放松，减少压力对肝胆的不利影响。
5. 增强免疫力：适度的跑步锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，有助于预防肝炎等肝胆疾病。
无论如何，如果你有任何健康问题或者怀疑肝胆功能异常，建议咨询医生，获得专业的建议和指导。