要学会积极看待困难和挫折，相信自己的能力，并且相信只要坚持下去，最终会取得成果。参加训练班、加入跑步俱乐部或寻找跑步伙伴，与他们分享经验和困难，互相督促和激励。每次完成跑步训练后，给自己一些小奖励，例如鼓励自己购买一件跑步装备或享受一顿健康的饭菜。不要轻易放弃，坚持下去，你将会发现自己能够迈过各种困难，取得进步。
跑步和培养坚韧精神的最佳方式是相辅相成的，以下是一些方法可以帮助你迈过困难：
1. 设定目标：制定明确的目标，无论是参加一场比赛还是提高自己的速度和耐力。将目标分解成小的里程碑，每次达到一个里程碑都会增强你的自信心和意志力。
2. 制定计划：制定有策略的训练计划，包括逐渐增加跑步的距离和强度。遵循计划并逐步推进，可以帮助你锻炼身体和意志力。
3. 克服困难：跑步过程中会遇到各种困难，如疲劳、酸痛和外界环境的影响。学会面对这些困难，并制定策略来克服它们，比如使用正确的跑步姿势、做适当的热身和拉伸、调整呼吸等。
4. 保持积极心态：跑步是个持久的过程，不要放弃。要学会积极看待困难和挫折，相信自己的能力，并且相信只要坚持下去，最终会取得成果。
5. 寻求支持：跑步社区可以给予你支持和鼓励。参加训练班、加入跑步俱乐部或寻找跑步伙伴，与他们分享经验和困难，互相督促和激励。
6. 坚持锻炼和自我鼓励：坚持跑步锻炼是养成坚韧精神的关键。每次完成跑步训练后，给自己一些小奖励，例如鼓励自己购买一件跑步装备或享受一顿健康的饭菜。
记住，坚韧学会迈过困难需要时间和耐心。不要轻易放弃，坚持下去，你将会发现自己能够迈过各种困难，取得进步。