通过任务的分工合作，每个人都能发挥所长，相互协作共同完成任务。通过积极参与和带头合作，激励团队成员效仿，从而形成良好的合作氛围。
在跑步团队活动中，培养合作精神的好方法包括：
1. 制定共同目标：确保团队成员有共同的目标并明确团队的使命和愿景。这有助于激发成员之间相互支持和合作的意愿。
2. 分工合作：将团队成员根据各自的能力和特长分配到不同的角色和任务上。通过任务的分工合作，每个人都能发挥所长，相互协作共同完成任务。
3. 沟通交流：鼓励团队成员之间保持良好的沟通和交流。这可以通过定期的团队会议、讨论和分享意见的机会来实现，让每个成员都能表达自己的想法和意见，促进团队合作和共识。
4. 互相支持：建立一个相互支持和鼓励的氛围，鼓励团队成员在困难时相互帮助和支持。团队中的成员应该乐于分享知识、经验和资源，以促进整个团队的成长和进步。
5. 团队建设活动：组织一些团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，通过这些活动可以增强团队成员之间的互信和合作意识，培养团队的凝聚力和合作精神。
6. 共同奖励机制：设立一些共同奖励机制，如最佳团队奖、最佳合作奖等，鼓励团队成员之间相互竞争、相互学习和相互协作，激发他们的合作精神和积极性。
7. 领导示范：团队的领导者应该以身作则，展示合作精神和团队意识。通过积极参与和带头合作，激励团队成员效仿，从而形成良好的合作氛围。
总之，培养合作精神需要时间和耐心，但只要团队成员共同努力，通过上述方法的实施，一定能够建立起一个高效合作的团队。