骨质疏松症是骨骼中钙质流失过多导致骨骼脆弱和易碎，而跑步能够促进骨骼的钙质代谢和吸收，减少骨质流失。过度跑步或者不正确的姿势可能对骨骼健康造成负面影响，导致运动损伤，如骨折、关节炎等。因此，在跑步时需要适度，注重正确的跑步姿势和合理的训练计划。
跑步对骨骼健康有着重要的影响。以下是跑步与骨骼健康之间的关系：
1. 提高骨密度：跑步是一种高强度的有氧运动，对骨骼有一定的冲击力，有助于刺激骨细胞的生长和修复，从而提高骨密度。持续的跑步可以减少骨质疏松的风险，特别是对于老年人来说尤为重要。
2. 预防骨质疏松：跑步的冲击力可以刺激骨骼的再生和增强，对预防骨质疏松症很有帮助。骨质疏松症是骨骼中钙质流失过多导致骨骼脆弱和易碎，而跑步能够促进骨骼的钙质代谢和吸收，减少骨质流失。
3. 增加骨骼稳定性：跑步可以加强骨骼的支撑力和稳定性。跑步锻炼主要集中在下肢肌肉群，尤其是大腿四头肌和腿部骨骼，通过加强这些肌肉的力量和稳定性，可以为骨骼提供更好的支撑，减少受伤的风险。
但是需要注意的是，跑步也存在一定的风险。过度跑步或者不正确的姿势可能对骨骼健康造成负面影响，导致运动损伤，如骨折、关节炎等。因此，在跑步时需要适度，注重正确的跑步姿势和合理的训练计划。此外，对于已经存在骨骼问题的人士，如骨折、骨关节炎等，应该在医生的指导下进行跑步锻炼。