跑步则对骨骼有一定的冲击，对于关节问题敏感的人可能不太适合。骑车消耗的卡路里较少，需要骑更长时间才能达到相同的效果。而跑步更多是一种运动方式，不具备类似的便捷性。总的来说，跑步和骑车都是非常好的锻炼方式，可以根据个人的需求和喜好选择。最重要的是找到一种适合自己的运动方式，能够持续进行下去。
这个问题没有具体答案，因为适合的因素取决于个体的健康状况、个人喜好、所处的环境和时间等因素。以下是一些可以考虑的因素：
1. 骑车可以减少对关节的冲击，对于关节炎或其他关节问题的人来说可能更合适。跑步则对骨骼有一定的冲击，对于关节问题敏感的人可能不太适合。
2. 如果想要在较短的时间内燃烧更多的卡路里，跑步可能更为有效。骑车消耗的卡路里较少，需要骑更长时间才能达到相同的效果。
3. 如果你喜欢户外环境和风景，骑车可能是更好的选择，因为你可以覆盖更大的距离。跑步则适合在室内或者有限的空间进行。
4. 骑车可以作为长途交通工具，更实用。而跑步更多是一种运动方式，不具备类似的便捷性。
总的来说，跑步和骑车都是非常好的锻炼方式，可以根据个人的需求和喜好选择。最重要的是找到一种适合自己的运动方式，能够持续进行下去。