如果暴露时间较长，还可能引发气管炎、支气管炎等呼吸道感染。综上所述，大雾天气会对跑步训练造成一定的影响，而雾霾对身体的危害主要表现在呼吸道刺激、心血管系统负担增加以及免疫系统受损等方面。因此，在大雾天气或雾霾天气下，建议减少户外活动，尤其是高强度的跑步训练。
大雾对跑步训练有以下几方面的影响：
1. 能见度降低：大雾天气会使空气中的水分凝结成雾，造成能见度降低，视野模糊。这对于跑步者来说可能会增加跑步时的安全风险，如看不清道路情况、无法及时察觉来往车辆等。
2. 空气湿度增加：大雾天气会使空气中的湿度增加，这会让跑步时感到更加闷热不透气。特别是在高强度跑步时，增加的湿度可能会加重跑步者的负荷感，影响跑步效果。
雾霾对身体的危害主要体现在以下几个方面：
1. 呼吸道刺激：雾霾中的颗粒物和有害气体会进入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、喉咙痛等不适症状。如果暴露时间较长，还可能引发气管炎、支气管炎等呼吸道感染。
2. 心血管系统负担增加：雾霾中的颗粒物和有害气体进入人体后，会引起炎症反应和氧化应激，导致血管内皮功能受损、血液黏稠度增加等，进而增加心血管系统的负担，加重心脏病、中风等心血管疾病的风险。
3. 免疫系统受损：雾霾中的有害物质会影响免疫系统的正常功能，导致机体对病毒、细菌等外界侵袭的抵抗力降低，容易感染各种上呼吸道感染、肺部感染等疾病。
综上所述，大雾天气会对跑步训练造成一定的影响，而雾霾对身体的危害主要表现在呼吸道刺激、心血管系统负担增加以及免疫系统受损等方面。因此，在大雾天气或雾霾天气下，建议减少户外活动，尤其是高强度的跑步训练。