他们认为，拉伸过程中，肌肉会失去一些紧张度，从而减弱运动时的力量和爆发力。他们建议在跑步前进行热身活动，如轻松慢跑或动态伸展。综上所述，是否需要进行跑步前的拉伸训练取决于个人的身体状况、运动目标以及个体差异。
关于跑步前是否需要进行拉伸训练存在一定的争议。以下是几位专家对此问题的解析：
1.拉伸可以改善灵活性和运动表现：一些专家认为，拉伸可以帮助改善肌肉和关节的灵活性，从而提高运动表现和减少受伤的风险。他们认为，在跑步前进行适当的拉伸可以预防肌肉痉挛和拉伤等问题。
2.拉伸可能降低运动性能：另一些专家指出，过度的拉伸可能会降低运动性能。他们认为，拉伸过程中，肌肉会失去一些紧张度，从而减弱运动时的力量和爆发力。他们建议在跑步前进行热身活动，如轻松慢跑或动态伸展。
3.个体差异和运动目标的不同：专家们还指出，每个人的身体状况和运动目标都不同，因此是否需要进行拉伸训练应根据个体差异和特殊情况来决定。一些人可能会从拉伸中获益，而对于其他人来说，跑步前的拉伸可能没有太大的意义。
综上所述，是否需要进行跑步前的拉伸训练取决于个人的身体状况、运动目标以及个体差异。最佳的做法是通过与专业教练或医疗专家的咨询，了解自己的身体情况并制定适合自己的跑步准备训练方案。