可以选择具有保暖功能的衣物，同时也要注重透气性，避免因为过热而出汗过多。可以选择携带保温水壶，喝温水或者温热的饮料。可以戴帽子保护头部，戴手套保护手部，穿合适的鞋袜保护脚部。可以佩戴运动墨镜或者护目镜，保护眼部免受寒风的伤害。
跑步时遇到寒冷气候可以采取以下措施来应对：
1. 穿着适当：选择合适的跑步装备，包括长袖运动衣、跑步裤、手套、帽子、厚袜等。可以选择具有保暖功能的衣物，同时也要注重透气性，避免因为过热而出汗过多。
2. 分层穿着：采取分层穿着的方式，可以根据温度调整衣物的数量和厚度。内层可以选择透气性良好的衣物，中层可以选择具有保暖功能的衣物，外层则可以选择防风、防水的装备。
3. 加长热身时间：在寒冷气候中运动前加长热身时间，可以帮助身体逐渐适应寒冷的环境，提高体温，预防受伤。
4. 做好保暖运动：热身结束后，进行一些保暖运动，如跳跃、深蹲、高抬腿等，可以增加身体热量，提高体温。
5. 注意防风保暖：在跑步时，尽量避免向风口跑，如果路线中有阴凉处或者暴风雪天气，可以选择遮挡风的路线或者调整跑步计划。
6. 补充液体：虽然寒冷天气喝水的渴望可能没有夏天那么强烈，但仍需要注意补充足够的水分。可以选择携带保温水壶，喝温水或者温热的饮料。
7. 注意保护头部、手部、脚部：这些部位更容易受到寒冷气候的影响。可以戴帽子保护头部，戴手套保护手部，穿合适的鞋袜保护脚部。
8. 不要忘记眼睛保护：在寒冷天气下，眼睛容易受到寒风侵袭。可以佩戴运动墨镜或者护目镜，保护眼部免受寒风的伤害。
9. 合理规划跑步路线：选择没有大风的相对平缓的路线，尽可能避免跑到开阔地或湖边等容易受到风寒影响的地方。
10. 合理安排运动时间：在寒冷气候中，尽量选择白天阳光充足、气温较高的时段进行运动，避免天黑或天气更冷的时候运动。