跑步可以帮助游泳运动员提高速度和爆发力，以及改善肌肉平衡和灵活性。此外，跳跃和弹力练习可以帮助球手改善灵活性和稳定性。在结合跑步和跨训练与其他体育项目时，需要根据具体项目的要求和个人目标进行训练计划的制定。
跑步和跨训练可以与其他体育项目结合，以提高综合运动能力和整体身体素质。以下是一些例子：
1. 跑步与足球：跑步可以提高足球运动员的耐力和速度。跳跃、侧向移动和爆发力训练可以将跑步与足球技巧相结合，帮助球员改善灵活性和爆发力。
2. 跑步与篮球：通过跑步训练，篮球运动员可以提高耐力和速度，以适应比赛中的节奏。跳跃和侧向移动的练习可以帮助球员改善反应速度和爆发力。
3. 跑步与游泳：游泳是一项全身性的运动，通过跑步训练可以提高心肺功能和耐力。跑步可以帮助游泳运动员提高速度和爆发力，以及改善肌肉平衡和灵活性。
4. 跑步与网球：跑步可以提高网球运动员的耐力和速度，以适应长时间的比赛。同时，跳跃和侧身移动的练习可以提高球员的爆发力和反应速度。
5. 跑步与高尔夫：跑步可以提高高尔夫球手的耐力和集中力，帮助他们在长时间比赛中保持高质量的击球。此外，跳跃和弹力练习可以帮助球手改善灵活性和稳定性。
在结合跑步和跨训练与其他体育项目时，需要根据具体项目的要求和个人目标进行训练计划的制定。不同的运动项目需要不同的重点和训练方法，因此可以请教专业的教练或运动科学专家，以制定适合自己的训练计划。