雨天跑步的必备装备和注意事项如下：必备装备：1.防水鞋：选择一双具有防水功能的跑鞋，以确保脚部保持干爽。注意事项：1.注意保护头部：佩戴合适的帽子或者头巾，以避免雨水流入眼睛。
雨天跑步的必备装备和注意事项如下：
必备装备：
1. 防水鞋：选择一双具有防水功能的跑鞋，以确保脚部保持干爽。
2. 防水衣物：选择一件轻便、透气的防水外套，以保持身体的干燥和透气性。
3. 快干衣物：选择一件吸汗快干的运动内衣，以保持身体干爽。
注意事项：
1. 注意保护头部：佩戴合适的帽子或者头巾，以避免雨水流入眼睛。
2. 控制跑步速度：在雨天路面湿滑，容易打滑，要减慢跑步速度，避免摔倒和受伤。
3. 提前热身：雨天气温较低，容易导致肌肉酸痛或者受伤，所以要提前做好热身运动，以充分准备身体。
4. 注意能见度：如有必要，佩戴反光背心或者带有反光设计的衣物，以确保他人能够看到你。
5. 注意饮水：虽然是雨天，但跑步仍然会让身体流失水分，要及时补充水分，以保持身体水平平衡。
以上就是雨天跑步的必备装备和注意事项，希望能对你有所帮助。