对于近视患者来说，如果在跑步时不佩戴矫正视力的眼镜或隐形眼镜，会导致视觉质量下降，增加眼部疲劳的可能性。减少使用电子设备的时间，可以降低对眼睛的损伤。蓝光阻隔眼镜和屏幕过滤器可以有效过滤掉一部分有害蓝光，减轻对眼睛的刺激。长时间注视电子屏幕容易造成眼睛疲劳，适当眨眼和进行眼球调节运动可以缓解眼部压力，保护视力。另外，如果存在眼睛不适或视力下降的情况，应及时就医检查。
跑步和闪光蓝光对于视力的保护可以做到以下几方面：
1. 跑步可以改善血液循环，在眼部血液循环改善的情况下，可以帮助眼部组织获得足够的氧气和养分，从而维持较好的视觉功能。
2. 适当的户外跑步可以增加远眺的机会，远眺能够使眼睛得到放松，缓解长时间近距离注视带来的眼疲劳。
3. 正确使用眼镜或隐形眼镜。对于近视患者来说，如果在跑步时不佩戴矫正视力的眼镜或隐形眼镜，会导致视觉质量下降，增加眼部疲劳的可能性。
4. 注意观察跑步过程中的路面情况，防止摔跤和其他眼部损伤的发生。
闪光蓝光对于视力的保护可以通过以下方法实现：
1. 减少使用电子设备的时间。电子设备（如智能手机、平板电脑等）会释放大量的蓝光，长时间注视电子屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。减少使用电子设备的时间，可以降低对眼睛的损伤。
2. 通过降低屏幕亮度和使用护眼模式来减少蓝光的刺激。在使用电子设备时，降低屏幕亮度，开启护眼模式可以减少眼睛对蓝光的暴露。
3. 使用蓝光阻隔眼镜或屏幕过滤器。蓝光阻隔眼镜和屏幕过滤器可以有效过滤掉一部分有害蓝光，减轻对眼睛的刺激。
4. 直视远处适度眨眼。长时间注视电子屏幕容易造成眼睛疲劳，适当眨眼和进行眼球调节运动可以缓解眼部压力，保护视力。
重要的是要养成良好的眼部保护习惯，合理使用电子设备，不长时间近距离注视屏幕，适量运动和保证充分休息，这样才能更好地保护视力。另外，如果存在眼睛不适或视力下降的情况，应及时就医检查。