选择跑步还是跑步机要根据个人的需求和情况来决定。然而，跑步机可以提供平坦和柔软的跑步表面，减少对关节的冲击，使跑步更舒适。户外跑步可能需要事先规划路线，考虑交通和安全等因素，有一定的限制。跑步机可以提供更精确的速度、距离和时间记录，也可以调整坡度和速度来进行有针对性的训练。一些人可能会选择两者结合，根据具体情况灵活选择。
选择跑步还是跑步机要根据个人的需求和情况来决定。以下是一些因素可以考虑：
1. 地理位置和天气：如果你生活在一个有良好气候和美景的地区，可能更喜欢户外跑步。但是如果你生活在一个气候不稳定或者没有合适的跑步环境的地区，跑步机可能更适合你。
2. 舒适度：有些人喜欢户外跑步，因为可以享受到新鲜空气和自然环境。然而，跑步机可以提供平坦和柔软的跑步表面，减少对关节的冲击，使跑步更舒适。
3. 方便性：跑步机可以随时随地使用，不受天气和时间限制。户外跑步可能需要事先规划路线，考虑交通和安全等因素，有一定的限制。
4. 训练目标：如果你追求更专业的训练或者有特定的目标，跑步机可能更适合。跑步机可以提供更精确的速度、距离和时间记录，也可以调整坡度和速度来进行有针对性的训练。
5. 心理因素：有些人喜欢跑步机上的固定环境，可以专注于自己的运动。而另一些人则更享受户外跑步的冒险感和多样性。
综上所述，选择跑步还是跑步机更适合你要根据个人情况来决定。一些人可能会选择两者结合，根据具体情况灵活选择。