长跑过程中，身体会感到疲惫，呼吸急促，肌肉会酸痛，但运动员必须保持镇定并坚持下去。在长跑中，毅力帮助运动员集中注意力，并在恶劣的环境下保持积极的心态。其次，坚持是战胜长跑困难的关键。长跑是一项需要持续时间较长的运动，运动员需要坚持不懈地前行。决心是在面临挫折时不放弃的决心，是迈出坚定步伐的内心力量。综上所述，毅力与坚持是挑战长跑的勇气与决心。
毅力与坚持是挑战长跑的必备品质。长跑是一项体力和耐力双重考验的运动，需要运动员持久的精力和持久的决心。只有具备了毅力和坚持的品质，才能在长跑中克服困难和疲惫，坚持到最后。
首先，毅力是面对挑战时必须具备的品质。长跑过程中，身体会感到疲惫，呼吸急促，肌肉会酸痛，但运动员必须保持镇定并坚持下去。毅力使人能够克服困难和艰苦，不被疲劳和压力所吓倒。在长跑中，毅力帮助运动员集中注意力，并在恶劣的环境下保持积极的心态。
其次，坚持是战胜长跑困难的关键。长跑是一项需要持续时间较长的运动，运动员需要坚持不懈地前行。在长跑中，可能会出现各种困难，比如气候不好、路线陡峭等等，但只有坚持下去，才能达到预期的效果。坚持是对自己的承诺，是对自身能力的信任，也是对自己梦想的追求。
挑战长跑需要勇气和决心。勇气是面对困难和未知的勇气，是在逆境中坚持的动力。长跑是一场个人与自己的对抗，需要运动员敢于面对自己的极限，并勇敢地去超越。决心是在面临挫折时不放弃的决心，是迈出坚定步伐的内心力量。只有具备勇气和决心，才能克服各种困难和挑战，达到自己的目标。
综上所述，毅力与坚持是挑战长跑的勇气与决心。只有具备了这些品质，才能在长跑中取得成功，克服各种困难，达到自己的目标。无论是在长跑中还是生活中，都需要毅力与坚持来面对挑战和困难，追求自身的成长与进步。