持久力训练跑步的长跑和短跑之间有几个关键的区别：1.距离：长跑通常指的是超过5公里的跑步，而短跑通常是在400米以下的距离。需要注意的是，长跑和短跑是相互补充的，综合性的训练对于跑者的综合能力提升非常重要。
持久力训练跑步的长跑和短跑之间有几个关键的区别：
1. 距离：长跑通常指的是超过5公里的跑步，而短跑通常是在400米以下的距离。
2. 强度：短跑强度更高，要求更快的速度和更大的爆发力，而长跑则更注重耐力和持久力。
3. 肌肉使用：长跑涉及到更多的有氧运动，使用的主要是心肺和腿部肌肉，而短跑则更注重速度和爆发力，使用的是肌肉的快速收缩。
4. 能量系统：长跑主要依赖有氧运动，主要依赖脂肪作为燃料，而短跑则更多依赖糖分和肌酸燃料。
5. 训练目标：长跑的训练目标通常是提高心肺功能、耐力和减脂，而短跑则更着重于提高速度、爆发力和肌肉力量。
需要注意的是，长跑和短跑是相互补充的，综合性的训练对于跑者的综合能力提升非常重要。