最重要的是坚持锻炼，持之以恒才能获得较好的效果。
通过跑步锻炼可以提高协调性的方法有：
1. 做动态热身：在开始跑步之前，进行一些动态伸展和热身运动，可以帮助准备身体，并提高协调性。
2. 跑步中加入多样化的动作：可以在跑步过程中加入一些跳跃、踢腿、侧身等动作，使身体的各个部位得到全面的锻炼，提高协调性。
3. 进行踏步训练：在运动中加入不同的步伐和脚步变化，例如高抬腿跑、踮起脚尖跑、做快速踩踏等，可以锻炼脚步的协调性。
4. 做平衡训练：可以利用平衡板或者单脚站立的方式进行训练，提高身体的平衡性和协调性。
5. 增加障碍物训练：在跑步的路线上设置一些障碍物，例如铁轨、小桶等，可以锻炼跑步时的协调性和灵活性。
6. 练习快节奏跑步：尝试进行一些快速节奏的跑步，如冲刺、加速跑等，可以增强反应能力和协调性。
7. 加入跑步技巧训练：学习一些跑步技巧，如膝盖抬高、手臂摆动等，可以提高协调性和运动效率。
注意事项：在进行跑步锻炼时，要注意保持身体姿势正确，保持适当的节奏和呼吸，避免运动损伤。最重要的是坚持锻炼，持之以恒才能获得较好的效果。